Результаты поиска

  1. Андрей Фунтиков

    Марафон Умный Атлетизм 8.0 \ занимайся всегда – занимайся везде

    Приглашаем тебя принять участие в марафоне проекта "Умный Атлетизм". По многочисленным просьбам этот марафон мы проводим под стягом «Занимайся всегда – занимайся везде» Для тех, кто занимается единоборствами – мы разберем ряд специальных упражнений с как с гирями, так и со жгутами. Также...
  2. Андрей Фунтиков

    19 сентября 2020г. - онлайн-марафон Умный Атлетизм 7.0 "Руки как тиски"

    Друзья, и все кому интересно! Приглашаем принять участие в сентябрьском онлайн марафоне проекта Умный Атлетизм «Руки как тиски» Наш марафон для тех, кто хочет научиться тренироваться самостоятельно и получить дополнительную мотивацию к тренировкам. Длительность марафона – 21 день. Столько...
  3. Андрей Фунтиков

    Отзывы участников марафонов Умного Атлетизма.

    Отзывы участников предыдущих марафонов Умного Атлетизма. ДЕНИС Доброго вечера! Отчет: - изменения произошли существенные. Первое,что бросается в глаза это психическая устойчивость. Стал очень спокойно реагировать на проблемные ситуации. Мозг работает активнее и рассудительнее. Выносливость...
  4. Андрей Фунтиков

    ОПРОС: ВЫБОР ТЕМЫ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА 2020

    Друзья, скоро стартует весенний марафон Умный Атлетизм. Помогите нам его улучшить- пройдите опрос и получите подарок. Суть участия в марафоне: – последовательное освоение конструктора Умный Атлетизм – это универсальная технология построения грамотного тренировочного процесса - личный контакт...
  5. Андрей Фунтиков

    СИЛОВОЕ ВРАЩЕНИЕ - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ №21

    В этом видео мы рассматриваем упражнение, которое называем солнышко. Делаем мы его в силовом ключе (не так как в гиревом спорте и гиревом жонглировании). Упражнение можно использовать как в комплексе тренировок на выносливость,так и в комплексе ОФП для занимающихся единоборствами. Обратите...
  6. Андрей Фунтиков

    РАЗВИТИЕ СИЛЫ МОЗГА - серия "ДВА ПОЛУШАРИЯ МОЗГА"

    Друзья, для тренировок по атлетизму необходим как навык КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ, так и навык "ДЕ-КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ". Существует множество упражнений, которые позволяют улучшить одновременную работу правого и левого полушарий мозга. Мы представляем вашему вниманию одно из самых эффективных...
  7. Андрей Фунтиков

    ОГЛАДИТЬ ГИРЮ - серия "ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ" - ЧАСТЬ 2

    Молодецкие забавы нужны для того, чтобы проверить себя. Мы продолжаем серию с упражнениями, в которых можно себя Испытать - проверить есть ли ловкость и координация, а не только сила. Трюки мы подбираем таким образом, чтобы силы среднего тренированного человека было достаточно для того, чтобы...
  8. Андрей Фунтиков

    КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ"

    В этом видео мы показываем базовый набор упражнений для укрепления силы хвата и укрепления сухожилий предплечий. Также мы объясняем как на самом укрепляется сухожильный аппарат. С каким усилием работать. Сколько подходов делать и какое время под нагрузкой должно быть в каждом подходе. В...
  9. Андрей Фунтиков

    "ПЧЕЛЫ ЦК КПСС" - ДЛЯ АТЛЕТА ЭТО ЧУДО!

    О НОВОМ ГЕРОЕ: В этом видео на нашем канале впервые появляется новый герой - "Пасечник". В прошлом это МСМК по боксу. Имеет 4 высших образования. Является экспертом по лекарственным растениям. Пасечник будет вам рассказывать о пользе натуральных продуктов и трав! ОБ ЭТО ВИДЕО: - рецепт...
  10. Андрей Фунтиков

    СИЛА+ЛОВКОСТЬ

    Молодецкие забавы нужны для того, чтобы проверить себя. Мы начинаем серию, в которых можно себя Испытать - проверить есть ли ловкость и координация. Трюки мы подбираем таким образом, чтобы силы среднего тренированного человека было достаточно для того, чтобы их выполнить. Ключ к выполнению этих...
  11. Андрей Фунтиков

    ТОПОРНАЯ РАБОТА - СИЛА РУК

    Тренироваться можно всегда и везде! Сегодня рассмотрим как можно себя потренировать колкой дров! Фильм из серии "Деревенский фитнес".
  12. Андрей Фунтиков

    БЕЛКОВЫЕ РЕЦЕПТЫ - БАРАНЬЯ ПЕЧЕНЬ

    Быстро, вкусно, полезно, чистое мясо, много белка! Рецепт: чугунная сковородка - нагреваем (желательно на углях), растительное масло, обжариваем лучок, снимаем с бараньей печени пленку, перец и соль по вкусу, режем кубиками, обжариваем 5 минут. Блюдо готово!!!
  13. Андрей Фунтиков

    МЯСО В ЛУКОВОМ СОУСЕ

    70% УСПЕХА ПРИ НАРАЩИВАНИИ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ - ЭТО ПИТАНИЕ Чтобы мышечная масса росла, необходимо обеспечить суточное потребление 1.2-1.5 грамма белка на 1 килограмм собственной массы. Также необходимо обеспечить профицит калорий - в среднем 200-400 килокалорий. Еда должна быть вкусной -...
  14. Андрей Фунтиков

    СТАЛЬНЫЕ РУКИ. УЧИМСЯ ГНУТЬ ГВОЗДИ. часть 1 - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ"

    В это ролике мы запускаем сериал о том, как укрепить силу хвата и предплечий. Конкретно в этом ролике обучалка - как согнуть 150 мм гвоздь в узел "Сотцкого".
  15. Андрей Фунтиков

    КОЛОБОК - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ №9

    Упражнение "колобок" - это упражнение можно вставлять как в утренний комплекс "зарядки", так в комплексы функциональной и силовой выносливости - особенно для тех, кто занимается единоборствами.
  16. Андрей Фунтиков

    БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ №20

    Это упражнение можно вставлять как в утренний комплекс "зарядки", так в комплексы функциональной и силовой выносливости - особенно для тех, кто занимается единоборствами.
Сверху