Результаты поиска

Егор, а в становой тяге можно делать технику 1/3 апмлитуды для окислительных волокон? Или ка еще воздействовать на окислительные волокна, работающие в этом базовом упражнении?

Точнее вопрос не про гиперэкстензию, где делается сильный прогиб в пояснице на тренажере, а про экстензию. Где тело распрямляется только до прямого состояния. Без прогиба выше. На сколько безвредно это упражнение? С выполнением как со своим весом, так и с отягощением. И на сколько эффективно для...