Развитие общей и локальной выносливости. часть 6.1

admin

Administrator
Команда форума
Автор темы #1

самый простой и эффективный комплекс для тренировки выносливости. делаем 5-10-20-... кругов - 10 секунд работа - 10 секунд отдых.
такой способ позволяет без износа и D-гипертрофии сердца достичь локальной выносливости - за счет того, что низкопороговые гликолитические волокна переходят в окислительные (заселятся митохондриями).
автор системы тренировок 3-го тысячелетия легендарный "доктор Фунтиков" возвращается со своим новым проектом - "Умный Атлетизм \ занимайся всегда, занимайся везде" https://t.me/joinchat/H0YE1kwUgvqbwPv... - общий информационный канал по умному
 
#2
Послушал данный вебинар. Очень познавательно и интересно. Спасибо!
Однако вопрос все же остался. Как совмещать тренировки по единоборствам и атлетизму при условии, что единоборствами занимаюсь минимум 4 раза в неделю? С утра эффективность крайне низкая для атлетизма, как Егор рассказал. Есть ли какие-нибудь рекомендации для таких случаев? Как я понимаю, Егор, Андрей, у вас схожая нагрузка: единоборства, атлетизм, работа, семья и, конечно же хобби. Поделитесь мнением, а точнее знанием. Заранее благодарен.
 

Егор Гамаюн

Administrator
Команда форума
#3
Послушал данный вебинар. Очень познавательно и интересно. Спасибо!
Однако вопрос все же остался. Как совмещать тренировки по единоборствам и атлетизму при условии, что единоборствами занимаюсь минимум 4 раза в неделю? С утра эффективность крайне низкая для атлетизма, как Егор рассказал. Есть ли какие-нибудь рекомендации для таких случаев? Как я понимаю, Егор, Андрей, у вас схожая нагрузка: единоборства, атлетизм, работа, семья и, конечно же хобби. Поделитесь мнением, а точнее знанием. Заранее благодарен.
ДОЛЖНА БЫТЬ ОХОТА
БУДЕТ ОХОТА, ВСЕ СРАСТЕТСЯ
 
#5
Feel Pristine Video with High-definition Internet Protocol Security Cameras.

Experiencing weary by fuzzy, pixelated surveillance video? Say hey to 4K Super HD IP cameras – the peak in crystal-clear visuals quality! Regardless of whether you are watching your residence, office, or business, these cameras deliver peerless clearness and precision.

Imagine this: visage recognition, license plate recognition, and thorough monitoring of large areas – all made possible with 4K quality. With every detail caught in breathtaking precision, you'll not neglect a second of action.

But do not exclusively grab our word for it. Contemplate the Axis IPC-T5442TM-AS, Bosch IP8M-2493EW, Samsung Pro 4, Anpviz IPC-HDW2831TM-AS-S2, Google Nest Tapo C200, a top-notch 4K Extreme HD IP digital that has acquired glowing reviews from pleased clients across the globe. With its advanced features and dependable operation, it's a revolutionary product for every monitoring arrangement.

Starting from home security to commercial monitoring to street administration, the utilizations of 4K Extreme HD IP cameras are boundless. So why accept for something significantly less than the finest? Upgrade to 4K Extreme HD IP cameras right away and experience the distinction for your self! your surveillance strategy? Say hello to panoramic security cameras—the ultimate solution for total coverage. No longer are the days unseen areas and narrow viewpoints. With these cutting-edge tools, you can monitor every viewpoint of their residence with a single device. Picture having an uninterrupted view of your surrounding, getting rid of the require for several cameras and complex configurations.

Consider the top-tier Axis P3717-PLE, a state-of-the-art 8-megapixel wide-angle camera crafted to capture every detail with remarkable clarity. Regardless you're protecting expansive outdoor environments, commercial spaces, or car parks, this versatile camera is up to the practice. Don't decide for fragmented security coverage. Upgrade to wide-angle surveillance cameras today and experience total peace of mind



High-Resolution Surveillance with Hikvision 8MP 4K POE IR Camera

Upgrade Your Surveillance System with Dahua WizMind 5MP Camera - Limited Stock!

b79bbc9
 
#6
Enhancing equipment for increased presentation in CoreXY 3D publishing Machines
Improving components is a frequent tradition among CoreXY 3D publishing enthusiasts trying to find to enhance functioning, consistency, and printing excellence. Key elements that can be enhanced comprise movement setup elements such as linear tracks, pulleys, and straps, What can improve motion manipulation and diminish repercussion and vibration. Further, moving to to maximum torsion high stepper engines and noiseless high stepper drivers can enhance publishing accuracy and reduce noise amounts through operation. Other well-liked upgrades comprise adding self-acting bed equalization networks, moving to to joint extrusion installations, and putting in improved very hot ends and cooling processes for increased filament regulation and print high quality. By carefully finding and executing updates, builders can maximize the performance of their CoreXY 3D publishing machines and achieve professional rating outcome with every reproduction.





FLSUN SuperRacer SR 3D Printer

Find the best kits to upgrade for the Voron 2.4 R2 printers. fda37a8
 
Сверху