КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ"

Андрей Фунтиков

Administrator
Команда форума
Автор темы #1

В этом видео мы показываем базовый набор упражнений для укрепления силы хвата и укрепления сухожилий предплечий.

Также мы объясняем как на самом укрепляется сухожильный аппарат. С каким усилием работать. Сколько подходов делать и какое время под нагрузкой должно быть в каждом подходе.

В следующем видео мы разберем разницу между понятием "связка" и "сухожилие".
 
Сверху